Formateurs Ab

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Formateurs Ab Test & comparaison

Les produits en comparaison

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A quoi dois-je faire attention lors de l'achat ?

Nous recommandons √† chaque visiteur de prendre un peu de temps pour se familiariser avec les produits et de s'informer avant de faire un achat. La notation d'autres acheteurs ou des commentaires sur d'autres sites peuvent vous aider. Comparez toujours plusieurs produits pour obtenir le meilleur rapport qualit√©/prix pour votre comparaison de c√Ęble de remorquage.
 

Rapport et comparaison des tests des formateurs d’adultes 2018

Quelle que soit la raison pour laquelle vous √™tes en bonne forme physique, que vous vous efforciez d’obtenir une silhouette en bikini ou que vous preniez de bonnes r√©solutions pour la nouvelle ann√©e, la forme physique est le nom du jeu. Souvent, il n’y a pas assez de temps pour visiter r√©guli√®rement une salle de sport, mais les appareils de fitness √† domicile sont √©galement populaires et extr√™mement utiles. Mais quelle est la bonne machine ? Le test ab-trainer fournit des informations, donc si vous souhaitez acheter un tel appareil, vous devez lire le test ab-trainer tr√®s attentivement. Le test de l’entra√ģneur de l’abdomen souligne √©galement qu’un r√©gime alimentaire appropri√© peut faire une grande diff√©rence.

Les Ab Trainers

Les muscles des arbres sont tr√®s difficiles √† entra√ģner, si vous voulez avoir un pack de six, vous devez avoir beaucoup de patience et d’endurance. Tr√®s souvent, l’entra√ģnement des muscles abdominaux est rapidement abandonn√©, car il n’y a pas de succ√®s √† court terme. Mais il est tellement important d’entra√ģner ses muscles abdominaux que non seulement ils sont plus beaux, mais ils assurent aussi une bonne posture. Le pack de six est tr√®s populaire, mais les muscles abdominaux moins visibles favorisent √©galement votre sant√©.

Un test d’entra√ģnement abdominal est-il utile ?

Bien que le formateur ab puisse facilement √™tre remplac√© par d’autres exercices, la th√©orie et la pratique sont tr√®s √©loign√©es l’une de l’autre. Les entra√ģneurs abdominaux stabilisent le corps, tout l’entra√ģnement est facilit√© par cet √©quipement. Vous pouvez √©galement utiliser l’entra√ģneur ab comme entra√ģneur dorsal et la motivation pour la formation ne doit pas √™tre sous-estim√©e.

Notre Top 10 – formateurs ab

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√Ä quelle fr√©quence devez-vous utiliser les muscles de l’arbre

formation ?

Vous ne devez utiliser l’ab-trainer qu’un jour sur deux, les muscles ont besoin d’un certain temps pour se d√©velopper. Il ne faut pas non plus toujours faire les m√™mes exercices, les muscles s’y habituent. Il est pr√©f√©rable de changer d’exercices plus souvent, cela apporte de nouveaux stimuli et vous ne vous ennuierez pas. La dur√©e d’une s√©ance d’entra√ģnement d√©pend beaucoup de votre endurance. En tant que d√©butant, vous devez habituer votre corps √† la musculation tr√®s lentement, donc si vous √™tes √©puis√©, vous ne devez pas faire plus de deux r√©p√©titions. Vous ne devez pas surmener vos muscles, mais ils ne se d√©velopperont que s’ils sont stimul√©s.

Quand les muscles abdominaux sont-ils visibles ?

Cela varie beaucoup, car cela d√©pend non seulement de l’entra√ģnement, mais aussi de la bonne alimentation. Ce n’est que lorsque le pourcentage de graisse corporelle est tr√®s faible que les muscles se manifestent, le pourcentage de graisse doit donc √™tre inf√©rieur √† 10 %. Bien s√Ľr, cela inclut √©galement une alimentation ad√©quate, ainsi qu’un entra√ģnement d’endurance et de force.

Le régime alimentaire

M√™me la meilleure formation avec le rapport de test de l’entra√ģneur ab ne vous aidera pas si vous mangez la mauvaise nourriture. Vous devez √©viter les glucides et les acides gras insatur√©s et bien s√Ľr toutes les boissons sucr√©es comme le cola ou la limonade. Le test d’entra√ģnement des abdominaux recommande de consommer trop de prot√©ines et de fibres. Les prot√©ines sont contenues dans la viande blanche, le poisson et le poulet est fortement recommand√©. Les noix, les Ňďufs et les l√©gumineuses sont √©galement de bonnes sources de prot√©ines. Les fibres sont contenues dans les l√©gumes, les fruits, les c√©r√©ales ou dans les l√©gumineuses, elles procurent une sensation de sati√©t√©. Vous devez boire beaucoup d’eau, de th√© non sucr√© ou de jus de fruits en guise de spritzer.

La motivation

Lorsque vous achetez un test d’entra√ģneur ab, la motivation est naturellement tr√®s √©lev√©e au d√©but. Mais elle diminue et vous utiliserez rarement l’ab-trainer Que pouvez-vous donc faire pour maintenir votre motivation √† un niveau √©lev√© ? Un journal de sant√© est un tr√®s bon moyen de consigner tous vos succ√®s. Montrez-le aussi √† vos amis, car il vous permettra de rester sur la bonne voie. L’id√©al est que vous ne vous entra√ģniez pas seul, mais avec une deuxi√®me personne. Vous vous encouragez pratiquement et vous vous entra√ģnez m√™me quand vous n’en avez pas envie. Mais la m√©thode classique consiste toujours √† accrocher des photos de la silhouette de vos r√™ves sur le frigo. Si vous voulez l’ouvrir, on vous rappellera constamment votre prise de poids et vous ne mangerez probablement rien.

√Ä quoi devez-vous faire attention lorsque vous achetez un entra√ģneur d’abduction ?

Il faut bien comparer, car il existe de nombreux ab trainers sur le march√© pour un usage domestique. Ce qui est important, c’est la capacit√© de charge, qui diff√®re d’un fabricant √† l’autre. Cependant, dans la plupart des cas, il est compris entre 100 et 150 kilogrammes. Cependant, certains mod√®les n’entra√ģnent que certains groupes de muscles,
Il faut donc s’assurer que tous les muscles sont entra√ģn√©s et que ni les muscles abdominaux sup√©rieurs ni les muscles abdominaux inf√©rieurs ne sont n√©glig√©s.

Entra√ģneur abdominal repliable

Si l’ab-trainer peut √™tre repli√©, il peut √™tre rang√© tr√®s facilement et vous gagnez beaucoup de place, surtout dans un petit appartement. Cependant, vous devez installer l’appareil avant chaque session de formation, ce qui n’a pas un effet tr√®s motivant.

Sol ou banc ?

Des formateurs d’abr√©viations sont disponibles pour la salle, mais ils sont √©galement propos√©s comme banc d’abr√©viations. Le choix de l’entra√ģneur est bien s√Ľr fonction de vos go√Ľts personnels, mais les entra√ģneurs au sol sont beaucoup moins chers et permettent de gagner de la place. En outre, tous les √©quipements doivent √™tre bien rembourr√©s. Malheureusement, les baskets sont rigides et ne conviennent donc pas √† toutes les tailles. Les personnes tr√®s grandes et tr√®s petites ne peuvent g√©n√©ralement pas utiliser les ab trainers. Le prix pour Cependant, l’√©quipement au sol est imbattable, cet ab-trainer est disponible pour seulement 30 euros.

Le fabricant

Les tr√®s bons fabricants sont Kettler, Hammer, Crane, Circle Fitness, Slendertone, etc. Il s’agit d’entreprises renomm√©es o√Ļ les formateurs travaillent efficacement et en toute s√©curit√©. Il est pr√©f√©rable de s’abstenir d’utiliser des appareils sans nom, ils sont assez bon march√©, mais leur s√©curit√© n’est pas v√©rifi√©e et des blessures peuvent se produire.

O√Ļ peut-on acheter un entra√ģneur d’abduction ?

Vous trouverez un entra√ģneur dans n’importe quel magasin sp√©cialis√© dans les √©quipements sportifs, mais l’internet est √©galement une bonne adresse. De nombreux magasins se sont sp√©cialis√©s dans les √©quipements sportifs et le prix est bien s√Ľr beaucoup plus bas que si vous achetez l’ab-trainer sur place. Vous pouvez √©galement comparer sur Internet, le prochain magasin n’est qu’√† un clic. Aujourd’hui, vous achetez en ligne, le transporteur de colis apporte les marchandises command√©es directement √† votre porte. La plupart du temps, l’article est m√™me exempt de frais d’exp√©dition et si quelque chose ne vous pla√ģt pas, vous pouvez retourner le produit gratuitement.

Bien entendu, vous recevrez tous les appareils de la meilleure qualit√©, des fabricants renomm√©s se portant garants d’une fabrication exacte, de la s√©curit√© et de la qualit√©. Un entra√ģneur d’abdo ne devrait manquer dans aucun m√©nage, car souvent, il n’y a tout simplement pas assez de temps pour aller r√©guli√®rement √† la salle de sport. Le probl√®me est rapidement r√©solu gr√Ęce √† un appareil d’entra√ģnement, m√™me √† la maison, les muscles peuvent √™tre renforc√©s et vous pouvez vous maintenir en forme et en bonne sant√©.

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