Complexe de vitamines B

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Vitamine B Complexe - 1 An d'Approvisionnement - Comprimés végétariens - 8 formes de Vit B Haute résistance (avec biotine et vitamine B12) - Enrichi en vit D3 - Fabriqué au Royaume-Uni par Nutravita*Vitamaze® Vitamine B Complex à Haute Dose, Vegan avec 180 Comprimés pour 6 Mois d'approvisionnement en Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, Complément Alimentaire sans Additifs Inutiles*Vitamine B Complex | 8 vitamines par comprimé | Vitamines B1/B2/B3/B5/B6/B12/D-biotine/acide folique | cure de 6 mois/180 comprimés | Compléments alimentaires de Nu U Nutrition*Solgar, Vitamine B-Complex 100 - Sans gluten, Sans soja, 100 gélules végétales*Complexe de vitamine B avec vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 | Renforce le système immunitaire | Fournit de l'énergie | Protège le système cardiovasculaire avec vitamine B complexe | 60 capsules*Complexe de vitamines B, 200 capsules | avec les huit vitamines B (B1, B2, B3, B5, B6, B12, la biotine et l'acide folique) + vitamines C et E | Améliorer l'énergie, l'humeur et la santé en général*Complexe de Vitamines B - 8 Vitamines B & Vitamines C de Puissance Élevée - Vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 & B12-90 Comprimés à libération lente - Végétalien & Végétarien*Vitamine B Complex Vegavero® | Sans Additifs | 180 Comprimés à Fort Dosage | Avec 8 Vitamines B (dont B12, Biotine, Niacine, Acide Folique) + Choline + Inositol | Énergie + Anti-Fatigue* | VEGAN*Complexe vitamines B 100% naturelles (graines de quinoa germées bio) Assimilation Supérieure + Zinc (100% AJR en Biotine B1 B2 B3 B5 B6 B9 B12) | Peau Cheveux Immunité Fortifiant, Anti chute.*Warnke Vitalstoffe Complexe de vitamine B - 100 comprimés - Végétarien - Avec toutes les vitamines B essentielles*
FabricantNutravitaVitamaze - amazing lifeNu U NutritionSolgarHealthy FusionZenementNu U NutritionVegaveroinolab LABORATOIREWARNKE VITALSTOFFE
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Complexe de vitamines B Test & comparaison

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A quoi dois-je faire attention lors de l'achat ?

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Qu’est-ce qu’un complexe de vitamine B

La vitamine B est un groupe de vitamines. Il comprend huit vitamines. Chacun d’entre eux est utilisĂ© comme ingrĂ©dient pour les coenzymes. Il s’agit de substances chimiquement et pharmacologiquement complètement diffĂ©rentes. Le complexe de vitamines B est essentiel pour l’homme et doit ĂŞtre fourni. Le complexe de vitamines B comprend les vitamines B1, B2, la niacine, l’acide pantothĂ©nique, B6, B12, l’acide folique, la biotine, la choline, l’inositol. Ces informations se trouvent sur les informations lĂ©galement requises sur les ingrĂ©dients des prĂ©parations contenant le complexe de vitamines B. Ils sont solubles dans l’eau. L’homme ne les stocke pas. Ils provoquent très peu d’effets secondaires. La B12 est Ă©galement considĂ©rĂ©e comme une vitamine B. La B12 n’est pratiquement pas contenue dans les plantes et peut ĂŞtre stockĂ©e par le corps malgrĂ© sa solubilitĂ© dans l’eau. Les critères de notre test du complexe de vitamine B sont ainsi dĂ©finis.

Exigences pour un bon complexe de vitamines B

Les besoins sont dĂ©terminĂ©s par les objectifs Ă  atteindre avec le complexe de vitamines B. La vitamine B a d’abord Ă©tĂ© remarquĂ©e comme une maladie de carence dans les groupes de population ayant une alimentation particulièrement dĂ©sĂ©quilibrĂ©e. Il est donc toujours recommandĂ© de suivre un rĂ©gime alimentaire Ă©quilibrĂ©. Les vitamines du complexe de la vitamine B sont disponibles de manière tout Ă  fait satisfaisante dans l’alimentation normale, Ă  l’exception de la vitamine B12. Le complexe vitaminique B est obtenu Ă  partir de la viande, du poisson, des Ĺ“ufs, des lĂ©gumes tels que les brocolis, les noix ou les fruits. La vitamine B12 n’est prĂ©sente que dans les aliments pour animaux. Les bonnes sources sont le foie de bĹ“uf et le foie de veau. En plus petite quantitĂ©, on le trouve dans le poisson, le fromage et le jaune d’Ĺ“uf.

Quel dosage du complexe de vitamine B est maintenant recommandĂ©. Il existe trois applications : la consommation quotidienne, la prĂ©vention et la thĂ©rapie. En outre, les recommandations de dosages selon l’expert en vitamines Uwe Gröber :

Vitamine Recommandation officielle Dose/jour – prĂ©vention Dose/jour – thĂ©rapie
Vitamine B1 1,0 – 1,5 mg 5 – 20 mg 100 – 900 mg
Vitamine B2 1,2 – 1,6 mg 5 – 20 mg 40 – 400 mg
Vitamine B3 13 – 17 mg 20 – 50 mg 100 – 3000 mg
Vitamine B5 6 mg 10 – 100 mg 100 – 5000 mg
Vitamine B6 1,2 – 1,8 mg 5 – 20 mg 50 – 500 mg
Vitamine B7 0,03 – 0,06 mg 0,03 – 0,1 mg 0,5 – 15 mg
Vitamine B9 0,4 mg 0,4 – 1,0 mg 1 – 15 mg
Vitamine B12 3 ÎĽg 10 – 100 µg 100 – 5000 µg
Après : Uwe Gröber : Micronutriments. WVG Stuttgart. 2011

Notre Top 10 – Complexe de vitamines B

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Domaine d’application du complexe de la vitamine B

Les domaines d’application sont très diffĂ©rents selon la vitamine du complexe de la vitamine B. Après tout, les vitamines n’appartiennent pas Ă  un seul groupe chimique ou pharmacologique.

Vitamine B1 (thiamine)

La carence en vitamine B1 est due Ă  l’abus d’alcool, Ă  la grossesse et Ă  une consommation excessive de sucre raffinĂ©.

Les signes d’une carence en vitamine B1 sont notamment un manque d’appĂ©tit, des troubles digestifs, des troubles nerveux, une fatigue frĂ©quente, des symptĂ´mes dĂ©pressifs ou des troubles de la mĂ©moire. Une sous-approvisionnement prolongĂ© en vitamine B1 peut conduire au beri beri. Une surdose est difficile Ă  obtenir lorsqu’on utilise des sources naturelles.

Vitamine B2 (riboflavine)

Certaines femmes enceintes et allaitantes, les diabĂ©tiques et les alcooliques ont besoin de plus de vitamine B2, ce qui peut rĂ©guler l’administration du complexe de vitamine B. Les caractĂ©ristiques de la carence en vitamine B2 sont entre autres : des fissures dans les coins de la bouche, des gencives enflammĂ©es, une fatigue accrue, des problèmes de vision perceptibles, de l’anĂ©mie et des problèmes neurologiques. Une grave carence en vitamine B2 entraĂ®ne Ă©galement une sous-approvisionnement en autres vitamines B, car la riboflavine affecte le mĂ©tabolisme des autres vitamines B.

class=”western”>Vitamine B3 (Niacine)

Les signes d’une carence en niacine sont entre autres : Problèmes de sommeil, privation de sommeil, perte de poids, sautes d’humeur, ainsi que digestion accĂ©lĂ©rĂ©e et vomissements. Une overdose peut provoquer une sensation de chaleur accompagnĂ©e de rougeurs. La vitamine B3 a un effet vasodilatateur et convient au traitement de l’artĂ©riosclĂ©rose.

Vitamine B5 (acide pantothénique)

Le manque d’acide pantothĂ©nique est très rare en raison de la quantitĂ© Ă©levĂ©e dans l’alimentation. Les personnes souffrant de diabète, de problèmes intestinaux, d’abus d’alcool et les patients dialysĂ©s doivent faire attention Ă  leur niveau de vitamine B5. Un apport supplĂ©mentaire de vitamine B complexe peut ĂŞtre utile. Les symptĂ´mes de la carence en B5 peuvent comprendre des maux de tĂŞte, un manque de sommeil et des picotements ou un engourdissement des extrĂ©mitĂ©s.

Vitamine B6 (pyridoxine)

Une carence prĂ©sumĂ©e en vitamine B6 se manifeste par les symptĂ´mes suivants : acnĂ©, perte de performance, malaise intestinal, susceptibilitĂ© accrue aux infections, malaise lĂ©ger et crampes menstruelles. Certains mĂ©dicaments augmentent le besoin, notamment la pilule, les mĂ©dicaments contre la tuberculose et les antiĂ©pileptiques. Une surdose de B6 ne permet pas d’atteindre l’apport alimentaire.

Vitamine B7 (biotine)

Une carence en biotine affecte : les ongles fissurés, la peau squameuse, les cheveux fourchus et la perte de cheveux. La carence en vitamine B7 est extrêmement rare. Il est abondant dans les aliments courants. Les personnes qui prennent des antibiotiques depuis longtemps et les groupes à risque que sont les fumeurs, les alcooliques et les mères qui allaitent devraient faire attention à leur consommation de biotine.

Vitamine B9 (acide folique)

Pendant la grossesse, l’allaitement, le sport, le stress ou la croissance, les besoins individuels en B9 sont accrus. Il peut ĂŞtre difficile d’assurer un approvisionnement solide par une alimentation normale. Un manque d’acide folique peut provoquer une inflammation chronique provoquent des problèmes intestinaux, des faiblesses rĂ©nales et des intolĂ©rances alimentaires. Les maladies gĂ©nĂ©tiques et les changements hĂ©rĂ©ditaires des enzymes peuvent suivre avec une consommation rĂ©duite de B9. Les groupes Ă  risque sont les peaux claires et les personnes qui vivent loin des zones de rĂ©colte des plantes contenant de l’acide folique. Les groupes Ă  risque comprennent les bĂ©bĂ©s des premiers mois et les nourrissons, les personnes âgĂ©es, les femmes enceintes et allaitantes, les sportifs, les personnes au rĂ©gime alimentaire unilatĂ©ral ou souffrant de malnutrition, les malades chroniques, les alcooliques et les personnes stressĂ©es en permanence.

Vitamine B12 (cobalamine)

Une carence en vitamine B12 peut ĂŞtre prĂ©sente en cas d’anĂ©mie, de problèmes nerveux, de dĂ©mence ou de perte de poids. En cas de carence spĂ©cifique, la vitamine B12 peut ĂŞtre administrĂ©e ou le complexe de vitamines B peut ĂŞtre plus appropriĂ©. Le B12 est un problème majeur, visible ou cachĂ©, pour les vĂ©gĂ©tariens. Les dommages causĂ©s par une carence en vitamine B12 mettent beaucoup de temps Ă  se manifester.

Ce sont lĂ  de très nombreux symptĂ´mes et applications d’un simple test du complexe de vitamine B. Il est nĂ©cessaire de se limiter aux tests professionnels appropriĂ©s et de suivre les paradigmes de la pharmacologie.

Quelles sont les alternatives Ă  un complexe de vitamines B ?

Le complexe de vitamines B peut ĂŞtre remplacĂ© par des processus propres Ă  l’organisme dans le cas de vitamines individuelles, si les matières premières disponibles sont suffisantes. Cependant, ces dernières sont prĂ©sentes dans les mĂŞmes aliments que les vitamines du complexe B, de sorte qu’il n’y a pratiquement pas de diffĂ©rence. Il n’y a pas d’alternative au B12. Il doit ĂŞtre tirĂ© des sources nommĂ©es ou extrait de celles-ci.

Quels sont les fabricants du complexe vitaminique B ?

Il existe une Ă©norme variĂ©tĂ© de fabricants. Si vous recherchez le terme Vitamine B Complexe dans les pharmacies, DocMorris ou Amazon, vous obtiendrez plusieurs centaines d’occurrences. Certains sites de comparaison rĂ©pertorient 480 formes de prĂ©parations et jusqu’Ă  200 fabricants diffĂ©rents uniquement sur le marchĂ© allemand. Comme le montre l’exemple de l’acide folique, les diffĂ©rences sont Ă©normes. Une qualitĂ© constante est rarement garantie. Les prix varient de quelques euros Ă  200 euros pour quelques grammes de vitamine B complexe. Les leaders du marchĂ© sont Tölzer Naturheilmittel Vertrieb – Vitamin B Komplex 1300 pièces et BIOS Medical Services – Vitamin B Komplex mit Folsäure Junek capsules 1750 pièces. Il s’agit de fabricants qui proposent de très grandes quantitĂ©s d’emballages. L’extraction du complexe de vitamine B et la prĂ©paration d’une prĂ©paration sont très simples, c’est pourquoi il existe de nombreux fabricants. Il est tout simplement impossible d’effectuer un test adĂ©quat du complexe de vitamine B en ce qui concerne les fabricants. Il est essentiel de faire un choix. Il est nĂ©cessaire de choisir les domaines d’application. De nombreux tests se limitent donc Ă  une pondĂ©ration en fonction de la quantitĂ© de vitamines, des additifs qui influencent l’effet, des aliments dont les vitamines sont extraites ou du type de synthèse, de la manière dont les vitamines sont produites, ou des agents de sĂ©paration, stabilisateurs, liants et autres qui composent les comprimĂ©s en dehors des vitamines.

Innovations dans le domaine du complexe de vitamines B

La gamme effective du complexe de vitamines B est si vaste et si peu gĂ©rable que l’on peut s’attendre Ă  des innovations Ă  l’heure actuelle. Le dĂ©bat analytique est plutĂ´t dĂ©cisif et la concentration sur les diffĂ©rentes vitamines est dominante. L’oligo-Ă©lĂ©ment magnĂ©sium prouve qu’il n’est guère judicieux de considĂ©rer scientifiquement le complexe de la vitamine B de manière isolĂ©e. Comme le montrent la maladie du bĂ©ribĂ©ri et l’influence des Ă©plucheurs de riz, le conseil de continuer Ă  utiliser les sources naturelles du complexe de vitamine B est le credo ultime pour le long terme.

Avantages de l’achat d’un complexe de vitamine B sur l’internet

Les emballages en vrac sont plus faciles Ă  commander sur Internet car ils se trouvent au moins Ă  proximitĂ© de ces fabricants et dont le système de distribution n’est pas complet. Il est toujours conseillĂ© de demander un avis mĂ©dical ou thĂ©rapeutique, qui n’est pas disponible sur Internet, de sorte qu’il n’est conseillĂ© d’acheter sur Internet que si les conseillers mĂ©dicaux font Ă©galement confiance Ă  ces sources.

Que faut-il rechercher lors de l’achat d’un complexe de vitamines B

Lors de l’achat, demandez toujours un avis mĂ©dical sur la manière d’assurer et d’appliquer les tests habituels pour les produits frais. Les prĂ©parations complètent souvent le complexe de vitamines B, il peut donc toujours y avoir des prĂ©parations miracles. Il est toujours important de faire attention Ă  la fraĂ®cheur de la prĂ©paration et de s’assurer que les ingrĂ©dients sont correctement et juridiquement contraignants.

Accessoires utiles pour le complexe vitaminique B

Lors du test du complexe de vitamine B, il a Ă©tĂ© constatĂ© qu’il n’y a pas d’accessoires disponibles pour les prĂ©parations de complexe de vitamine B. Ce sont surtout les ingrĂ©dients supplĂ©mentaires des formes de dosage connues qui constituent la valeur ajoutĂ©e des prĂ©parations individuelles. Il peut s’agir de magnĂ©sium ou de tout un groupe de minĂ©raux. Sinon, le complexe de vitamine B est gĂ©nĂ©ralement disponible sous forme de pilule et l’accessoire pour pilule peut ĂŞtre utilisĂ©.

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