Barres protéinées

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FabricantAmfit NutritionPremier ProteinPowerbarGrenadenu3Premier ProteinPowerbarnu3Muv Food for ActionBioTechUSA
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Barres protéinées Test & comparaison

Les produits en comparaison

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A quoi dois-je faire attention lors de l'achat ?

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Qu’est-ce qu’une barre protéinée ?

En particulier, les personnes qui font du sport ou qui sont très actives physiquement ont un besoin accru en protéines en raison de l’entraînement et des processus métaboliques qui en découlent. Selon les nutritionnistes, il faut consommer environ 1,7 à 1,8 g de protéines par poids corporel et par jour.
On trouve des protéines dans de nombreux aliments tels que les légumineuses, les produits à base de soja, les graines oléagineuses, les céréales complètes, les noix, divers légumes comme les épinards ou les brocolis et bien sûr dans les produits animaux comme les produits laitiers, les œufs, la viande et le poisson. Mais on ne peut pas toujours préparer un repas de qualité et surtout, avant ou après l’entraînement, on ne veut pas avoir l’estomac plein. C’est là qu’entrent en jeu les barres protéinées qui, grâce à leur taille compacte, se glissent dans n’importe quelle veste de sport et peuvent donc être facilement emportées à la salle de sport ou au jogging.
Le test des barres protéinées vous indique ce qui fait une bonne barre protéinée et ce à quoi vous devez faire particulièrement attention lorsque vous en achetez une.

Exigences pour une bonne barre protéinée

Une barre protéinée de bonne qualité doit avant tout avoir une teneur élevée en protéines et vous aider à développer vos muscles. En cas de crise d’appétit, il peut être grignoté sans mauvaise conscience, car il contient idéalement très peu de sucre. De nombreux fabricants proposent des barres sans gluten pour les personnes allergiques. En termes de goût, il y en a pour tous les goûts, car il existe de nombreuses saveurs différentes, de la fraise, du biscuit, de l’arachide, de l’orange et de la menthe, au chocolat et à la noix de coco.
Veillez également à ce qu’ils aient une longue durée de conservation.

Application de la barre protéinée

De nombreuses personnes qui choisissent de consommer des barres protéinées la question se pose de savoir quand il est préférable de les consommer. La période précédant l’entraînement est-elle recommandée ou faut-il profiter du bar de remise en forme comme récompense après l’entraînement ? Il n’y a pas de réponse générale à cette question. Cependant, de nombreux experts recommandent de consommer après l’entraînement, car on se trouve alors dans la phase anabolique. Cela signifie que vos muscles ont besoin et absorbent plus de protéines.
Les jours d’entraînement, vous pouvez décider vous-même si vous voulez vous renforcer avec une collation pour le sport. Bien entendu, la barre protéinée est également idéale comme en-cas lorsque vous êtes en ville ou en randonnée, ou comme petite collation au bureau, à l’université ou à l’école. Cela permet de garder le corps et l’esprit en bonne forme à tout moment.

Notre top 10 – les barres protéinées

Nr. 1
Marque Amazon - Amfit Nutrition Barre protéinée à faible teneur en sucre (19,5gr protéine- 1,7gr sucre) - cacahuètes - Pack de 12 (12x60g)
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von AMFIT NUTRITION
  • Barre protéinée aux cacahuète avec une couche de caramel et un enrobage saveur chocolat au lait, avec édulcorants
  • Pack de 12 (12x60g)
  • Riche en protéines qui contribuent à augmenter la masse musculaire. Chaque barre a plus de 19g de protéines et seulement 194 calories
  • Moins que 2g de sucre y moins que 19g de glucides par barre
  • Goût délicieux - collation aux protéines pour une utilisation en déplacement
  • Valeurs nutritionnelles : 194kcal (Protéines : 19,5g; Glucides 18g ; Fibres alimentaires : 8,5g; Matières grasses : 5,4g)
  • Attention : Une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs
  • Ne convient pas aux personnes allergiques aux fruits à coque, aux arachides et aux œufs en raison des méthodes de fabrication
  • Ce produit est fabriqué avec de l’huile de palme certifiée durable. Le fournisseur de ce produit est certifié à la table ronde sur l'huile de palme durable (RSPO)
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Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel 24x40g - Barres Protéinées Faibles en Sucres
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  • Haute teneur en protéines: 50 % de protéines
  • Seulement 0, 7 g de sucre par barre
  • À teneur réduite en glucides**
  • Saveurs délicieuses avec une consistance agréablement légère et croustillante
  • Une boîte à 24 barres à 40g
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Nr. 3
PowerBar Natural Protein Blueberry Nuts 24x40g - Barre Protéinée Végétalienne + Ingrédients naturels
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  • 30% de protéines végétaliennes
  • Sans lactose
  • Ingrédients naturels comme des morceaux de fruits, cacahuètes et amandes
  • Consistance croustillante en alternative aux barres chocolatées moelleuses
  • Sensation de satiété agréable et durable
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Grenade Carb Killa Barre Hyperprotéinée à Faible Teneur en Glucides 12 x 60g - Caramel Chaos
Grenade Carb Killa Barre Hyperprotéinée à Faible Teneur en Glucides 12 x 60g - Caramel Chaos*
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  • Barre hyperprotéinée à faible teneur en sucre
  • Plus de 23 g de protéines et seulement 1, 4 g de sucre par barre
  • Barre triple couche composée de nougat protéiné, recouverte de caramel, enrobée de chocolat au lait et de croustillants
  • Carb killa est un en-cas à faible teneur en sucre, à savourer à tout moment de la journée en délicieuse collation ou comme réconfort après un entraînement
  • Produit certifié dans le cadre du programme Informe sport, qui par conséquent convient aux athlètes et au personnel Militaire soumis à des dépistages de Drogues
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nu3 Protein Bar au Chocolat - 12 x 50g - Barre proteine contenant 40% de Protéines de lait - 20g de Protéines par barre - Saveur Chocolat – Parfait pour la prise ou le maintien de masse musculaire
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  • RICHE EN PROTÉINE : protein bar avec 40% de proteine prise de masse pour le maintien et la construction de masse musculaire, la collation parfaite avant ou après votre séance de musculation. La barre est pauvre en sucre avec seulement 0,8g de sucre par barre.
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  • CRÉATINE CREAPURE : Contient de la créatine monohydrate Creapure pour des performances accrues lors de vos séances de musculation à haute intensité. Notre créatine Creapure est de la meilleure qualité, et est soumise à des contrôles stricts.
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PowerBar Protein Plus Low Sugar Barre Protéinée Faible en Sucre Chocolat Brownie 30 x 35 g
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  • Protéines de haute qualité, jusqu´à 11 grammes selon la saveur
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  • Adapté aux régimes végétariens et sans aspartame
  • Idéal pour le sport et comme snack entre deux repas
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nu3 Fit Protein Bar Chocolate Brownie 12 x 55g - barre riche en protéines avec 18,2g de protéines par barre - sans huile de palme ni aspartame - seulement 2g de sucre par barre - protéines de lait
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  • LOW CARB & LOW SUGAR : un en-cas après l'entraînement avec 90 % de sucre en moins que les barres de chocolat ordinaires et seulement 16,5 g de glucides et 194 kcal par barre. La barre ne contient pas non plus d'aspartame ni de conservateurs
  • HAUTE PROTÉINE : 33% de protéines du lait et la protéine de soja contient la barre de protéine. Les protéines constituent une part importante de l'alimentation quotidienne et contribuent, parmi de nombreuses autres fonctions importantes de l'organisme, à maintenir et à développer la masse musculaire
  • 100% GOÛT : un enrobage chocolaté croquant entoure la couche de protéines chocolatées moelleuses, donnant à la barre une consistance à la fois douce et croquante. Le goût divin du brownie chocolaté vient compléter le tout. Une explosion de goût sans huile de palme !
  • ALIMENTATION DE FORCE : Avec une teneur en protéines 6 fois supérieure à celle des barres de chocolat normales, la barre protéinée est parfaite pour un régime de forme riche en protéines et constitue une excellente alternative ou complément aux shakes protéinés
  • PRATIQUE : un en-cas parfait pour les personnes ayant des valeurs nutritionnelles élevées ! A emporter et à consommer facilement au bureau, en voiture ou pour augmenter l'apport en protéines après le sport - dans un multi-pack pratique avec un total de 12 barres
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  • Barres protéinées à haute teneur en fibres et faible teneur en sucres
  • Seulement 100 calories par barre ; 30 % de protéines de haute qualité ; sans OGM ni huile de palme
  • Enrobées d'un délicieux chocolat sans sucre
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BioTechUSA Zero Bar Une barre ayant une teneur élevée en protéines sans sucre ajouté, sans lactose, gluten et aspartame contenant de l’édulcorant, 20 * 50 g, Chocolat-Noisette
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  • Une barre ayant une teneur élevée en protéines sans sucre ajouté, sans lactose, gluten et aspartame contenant de l’édulcorant
  • 1 barre (50 g): 190 kcal, 20 g de protéines*, 11 g de glucides (dont sucre: 0,95 g; polioles: 8,5 g), 7,5 g de lipides, 6 g de fibres (*La teneur moyenne en protéine du goût chocolat. La teneur moyenne en protéine du goût Cappuccino est 45%.)
  • Sans aspartame, sans lactose et gluten
  • Teneur élevée en fibres alimentaires
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Quelles sont les alternatives à une barre protéinée ?

Une barre protéinée est un en-cas pratique qui apporte à l’organisme de précieux nutriments. Toutefois, ce goûter ne remplace pas un régime alimentaire équilibré, et vous devez donc faire attention à couvrir le contenu de votre porteine avec d’autres aliments. Vous devez également veiller à ce que vos besoins en vitamines, graisses, minéraux et oligo-éléments soient équilibrés.
Une autre alternative pratique aux populaires barres protéinées, qui sont disponibles dans d’innombrables variétés, sont les shakes protéinés.
Ici aussi, on trouve de délicieuses saveurs telles que la vanille, le chocolat ou la banane. Les shakes protéinés peuvent être remplis dans une bouteille pour que vous y ayez toujours accès pendant votre entraînement.
Mais le marché du fitness a beaucoup plus à offrir. Si vous aimez faire des expériences et que vous souhaitez essayer autre chose que des milk-shakes et des barres protéinées, vous trouverez rapidement une large gamme de produits anProtein Chips, Smart Cake Bars, Gaufres protéinées, Biscuits protéinés et bien d’autres encore.

Quels sont les fabricants de barres protéinées ?

Il existe de nombreux fabricants de barres protéinées. Parmi les plus connues figurent des marques comme Body Attack, MyProtein, OhYeah !, IronMaxx, Multipower, Layenberger, Energybody, Weider, All Stars, PowerBar Best Body Nutrition, Frey Nutrition, Peak Protein, Quest Bar et Ox Bars.
On peut trouver des barres végétaliennes chez des fabricants comme Powerbar, Veety, Roobar ou Cliff Bar.
Si vous n’avez pas trouvé la bonne dans le test des barres protéinées, vous pouvez trouver sur Internet de nombreuses recettes et instructions sur la manière de fabriquer rapidement et facilement vos propres barres protéinées. Cela présente de nombreux avantages, car vous pouvez composer vos propres ingrédients et avoir le libre choix du goût.
Si vous êtes allergique aux noix, vous pouvez les remplacer par des fruits secs tels que les canneberges, les dattes, les raisins secs ou les abricots. Si possible, des ingrédients naturels tels que le sirop d’érable, les dattes, la stévia, le sucre de fleurs de cocotier ou le sirop de riz conviennent pour édulcorer.

Innovations dans le domaine des barres protéinées

Les fabricants de barres protéinées s’efforcent toujours d’améliorer encore leurs recettes et de répondre aux exigences élevées des clients en matière de goût. Entre-temps, il existe même des barres de chocolat comme Mars, Milky Way ou Snickers, que vous auriez pu éviter après une séance d’entraînement, avec une teneur supplémentaire en protéines et, si vous le souhaitez, avec un supplément de chocolat.
Bien entendu, de nombreuses entreprises font également de la publicité pour des barres protéinées végétaliennes, car de plus en plus de personnes optent pour un régime végétarien ou végétalien. Les barres végétaliennes peuvent bien sûr être consommées par des non-végétaliens, car elles contiennent des sources de protéines de haute qualité telles que les pois, le lupin doux, le chanvre ou le riz.
Il est très inhabituel et il faut absolument s’habituer à la Ideede, la start-up „Swarm Protein“ basée à Cologne. Ici, les insectes terrestres tels que les vers ou les sauterelles sont transformés en barres de protéines. Selon le fondateur, ceux-ci contiennent de précieux acides aminés essentiels, une quantité élevée de fibres et des micronutriments tels que la vitamine B12.
Un autre avantage des barres anti-insectes serait leur durabilité. Contrairement à l’élevage de bovins, seuls huit pour cent des aliments et deux pour cent de l’eau sont nécessaires. Un autre aspect positif est que l’on produit beaucoup moins de gaz à effet de serre.

Avantages de l’achat d’une barre protéinée sur Internet

Selon le test Proteinriegel, les achats sur Internet présentent de nombreux avantages. D’une part, vous gagnez beaucoup de temps que vous auriez autrement perdu à chercher une place de parking et à vous y rendre, et vous pouvez généralement obtenir un meilleur prix sur le web. En outre, vous bénéficiez d’un choix beaucoup plus large en ligne et pouvez comparer les produits de différents fabricants. Consultez les avis d’autres clients sur les produits et faites-vous une idée précise des nutriments de votre produit préféré.
De nombreux fabricants du test des barres protéinées vous offrent la livraison gratuite ou vous tentent avec une livraison gratuite à partir d’une certaine quantité de commande.
Assurez-vous de pouvoir gagner des bons d’achat lucratifs en vous inscrivant comme nouveau client, en vous abonnant à la newsletter, en participant à des concours ou en recommandant le produit à vos amis.
Si vous n’êtes pas sûr du goût et de la consistance qui vous conviennent le mieux, certains fabricants vous proposent des formules d’essai peu coûteuses avec différentes barres.
Commandez des barres protéinées en stock et bénéficiez de réductions intéressantes. De temps en temps, certains fabricants proposent également des échantillons gratuits ou des promotions spéciales auxquelles vous pouvez participer en tant que testeur d’une barre protéinée avec un peu de chance peut.
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Que faut-il rechercher lors de l’achat d’une barre protéinée ?

Il y a plusieurs facteurs à prendre en compte pour choisir une barre protéinée adaptée. Tout d’abord, la description ou l’étiquette du produit doit vous indiquer la quantité de protéines qu’il contient et le type de protéines déclaré. Il doit contenir au moins 20 grammes de protéines.
Il est également important de connaître la relation entre la quantité de protéines et la teneur en glucides. En ce qui concerne le type de protéine, la protéine de lactosérum est généralement meilleure à évaluer et à utiliser que la protéine de soja, moins chère.
Renseignez-vous sur les autres ingrédients et vérifiez si vous avez une intolérance ou une allergie (aux noix, par exemple). Enfin, le bar doit bien sûr contenir suffisamment de graisse pour que vous vous sentiez rassasié.
Si le produit contient plus de 10 g de matières grasses, il peut également être consommé de temps à autre en remplacement d’un repas. Les noix en particulier sont populaires comme source de graisse saine.
Idéalement, le produit ne devrait contenir qu’un peu de sucre. Car même si l’édulcorant fait appel à nos papilles, une teneur en sucre élevée ne permet d’obtenir que ce qu’il faut éviter. La soi-disant barre de fitness se transforme alors rapidement en bombe calorique.
Toutefois, cela dépend du type de sucre en question.
Le sucre sous forme de dextrose est idéal après l’entraînement, par exemple, car dans ce cas, le sucre agit comme moyen de transport pour la protéine.
D’autres snacks sont sucrés avec du nectar d’agave exotique ou des stévioglycosides.
Si vous voulez avoir un coup de pouce supplémentaire, les graines de super aliments comme les graines de courge, de sésame, de chanvre ou de tournesol sont un bon choix.
Les personnes particulièrement soucieuses de leur santé attachent également de l’importance au fait que le sac de sport soit exempt de colorants, d’arômes et de conservateurs artificiels.
À l’adresse suivante : </h2class=“western“>cet endroit, vous devriez envisager de donner la préférence aux ingrédients biologiques.
Certaines barres protéinées contiennent une portion supplémentaire de nutriments importants tels que le fer, ou peuvent être intégrées à un régime alimentaire grâce à des ingrédients tels que le thé vert, l’ALC, la carnitine et les graines de lin.
En outre, le produit ne doit bien sûr pas être trop cher et ne doit pas se cacher derrière des promesses de produit vides.

Accessoires utiles pour une barre protéinée

Complétez vos en-cas de barres protéinées par d’autres compléments utiles tels que des comprimés effervescents, des milk-shakes protéinés ou des boissons isotoniques. Veillez toujours à avoir une alimentation équilibrée et à boire autant de boissons non sucrées que possible.

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